رعایت بهداشت دهان و دندان در ماه مبارک رمضان

رعایت بهداشت دهان و دندان در ماه مبارک رمضان

روزه گرفتن از واجبات دین مبین اسلام است و دانش امروز و تحقیقات فراوانی‎که از سوی دانشمندان علوم طبی انجام گرفته، تأثیر مفید روزه بر سلامت جسم و روح را ثابت کرده است که البته به توجه روزه‌دار به رعایت نکات بهداشتی به ویژه بهداشت دهان و دندان برمی‌گردد.

بیدار شدن در سحر و استفاده زیاد از مایعات به میزان دو تا سه گیلاس هنگام سحر توصیه می‌شود و به منظور جلوگیری از احساس خشکی دهان در هنگام سحر، از پنیر که ماده غذایی سرشار از کلسیم و حاوی فسفات است و تولید بزاق را افزایش می‌دهد، به طور مرتب استفاده شود.

عدم استفاده از مواد غذایی بودار مانند سیر، پیاز و همچنین مسواک زدن دندان‌ها و زبان در کنار استفاده از نخ دندان پس از خوردن سحری از راهکارهای دیگر حفظ بهداشت دهان و دندان در ماه مبارک رمضان است.

با توجه به اینکه سفره افطار به طور معمول با شرایط پر زرق و برق و سرشار از انواع غذاها و شیرینی‌ها چیده می‌شود، مسواک زدن پس از خوردن این مواد قندی چسبنده می‌تواند مانع ایجاد پلاک میکروبی و پوسیدگی شود.

در طول روز به علت آنکه زمان خودداری از خوردن و آشامیدن طولانی می‌شود و بدن در حال استفاده از ذخایر بدن است، امکان دارد بوی بدی از دهان استشمام شود که برای پیشگیری از این امر می‌توان مسواک زد.

همچنین می‌توان برای جلوگیری از این مشکل در حالتی که دهان دچار خشکی است و احتمال پوسیدگی دندان وجود دارد، شست و شوی دهان را انجام داد که البته هر دو کار باید طبق ضوابط شرعی صورت گیرد.